【行程概览】
第一天：
- 上午：从长沙出发，乘坐高铁前往张家界。
- 中午：抵达张家界后，享用当地特色午餐。
- 下午：游览张家界国家森林公园，包括黄石寨、金鞭溪等著名景点。
- 晚上：入住张家界市区酒店，享用晚餐后休息。
【穿衣建议】
- 上午：穿着轻便的运动装，适合徒步活动。
- 下午：根据天气变化，携带一件轻薄的外套，以防早晚温差。
- 晚上：根据气温，选择适当的保暖衣物。
【天气状况】
- 第一天：预计长沙出发时气温约为20-25℃，张家界气温略低，约为15-20℃，多云转晴，建议携带防晒霜和雨具。
【注意事项】
- 早餐：在长沙出发前，建议吃一顿营养丰富的早餐，为旅程提供能量。
- 景点游览：张家界国家森林公园徒步路线较长，建议穿着舒适的鞋子，并携带足够的饮用水和零食。
- 饮食：品尝当地特色美食，如三下锅、石锅鱼等，但也要注意饮食卫生。
- 住宿：提前预订酒店，以便顺利入住。
- 安全：注意个人财物安全，尤其是在景区内。
【第二天】
- 上午：早餐后，前往袁家界游览，欣赏天子山、黄石寨等壮观景色。
- 中午：在袁家界附近用餐。
- 下午：游览天门山国家森林公园，体验玻璃栈道等惊险刺激的项目。
- 晚上：返回张家界市区，结束愉快的旅程。
【穿衣建议】
- 上午：穿着适合徒步的服装，保持舒适。
- 下午：根据天气变化，携带一件轻薄的外套。
- 晚上：根据气温，选择适当的保暖衣物。
【天气状况】
- 第二天：预计张家界气温约为10-15℃，多云转晴，早晚温差较大，建议携带保暖衣物。
【注意事项】
- 早餐：在张家界享用早餐，为第二天的行程做好准备。
- 景点游览：天门山国家森林公园地势较高，气温较低，注意保暖。
- 饮食：品尝当地特色美食，注意饮食卫生。
- 返回：根据返程交通方式，提前做好安排。
【总结】
- 整体行程较为紧凑，建议提前规划好每天的行程安排。
- 注意天气变化，合理安排行程，携带必要的衣物和装备。
- 尊重当地风俗习惯，文明旅游，享受美好的旅程。